'Verdieping in en van de basis'

(geen doorgang i.v.m. coronavirus)

Eendaagse workshop met Tilla van Opstal:

De basis van Chi Neng Qigong is bewustbewegen. Daarom starten we met liefdevolle aandacht voor onszelf in een sterk Qi-veld dat we samen opbouwen. Dat biedt ons meteen het perfecte recept voor een inspirerende trainingsdag.

Het begint bij Level 1: Lift Qi UP, 3-CM en wallsquat…, maar deze oefeningen worden best uitgevoerd in een ontspannen lichaam met losgewerkte spieren en soepele gewrichten en wervelzuil.

Daarom zal die dag in het teken staan van het versoepelen van het hele lichaam: van kop tot teen zal ieder deeltje, dat enigszins kan losgemaakt worden, aandacht krijgen. Zo krijg je voldoende stof als basis voor weldoende opwarmingsoefeningen voor jezelf.

Ook zullen gekende, minder gekende en voor sommigen misschien nieuwe bewegingen aan bod komen. Eerst gaan we ze fysiek voelen, dan ener-
getisch ervaren om uiteindelijk in totale ontspanning
de energie haar werk laten doen.


Voor Wie:
voor iedereen toegankelijk beginners/lang getrainde

Wanneer:
Zondag 29 Maart 2020

Waar:
Almere Stad De Open Ruimte

Tijd:
09:30 uur - 16:30 uur

Kosten:
€ 80,00 euro incl. koffie/thee /soep


Mocht je je willen inschrijven kan dat via mail reanda@hetnet.nl